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晨跑的注意事项UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　1.晨跑速度不能太快UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　晨跑是为了锻炼身体，所以千万不要拼速度，跑得快会对心脏产生不必要的负担，慢慢跑对身体更加有利。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　2.晨跑时间不能太长UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　晨跑是为了激活动力，给自己开个好头，而不是一开始就把自己跑得半死不活的，影响一天的生活以及工作。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　3.晨跑前一定要热身UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　早晨的身体是最为僵硬的，一上来就跑步很容易出现抽筋等现象，所以热身是非常有必要的。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　4.晨跑前喝少量的水UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　水是生命之源，跑前一小杯水可以让你跑得更加轻松，而且还能降低出现血栓的概率。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　5.晨跑选择适宜的服装UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　早晨的温度相对而言是比较低的，根据不同的气温选择不同的服装就显得非常有必要。特别是现在慢慢变冷了，大家一定要带上外套，做好保暖的工作。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天，甚至是未来。UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　我决定明天开始晨跑！UWo文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站