雾霾回来了雾霾天的温馨问候语短信，雾霾袭京给朋友问候的话ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　1、今天，有多少人站在天安门广场看不清毛爷爷，有多少人一拉窗帘以为自己瞎了，有多少人牵着TA的手却看不见TA的脸，又有多少人在这样的日子里仍然“霾头苦干，自强不吸“…..知道了爸爸去哪儿了，却永远不知道蓝天去哪儿。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　2、打开朋友圈瞬间便能感受到来自雾霾的深深恶意。知道的，我们这是住在北京，不知道的还以为我们住在天庭。北京——我知道你很蓝过。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　3、蓝天白云已成为一种奢侈，有的只是“厚德载物”。遛狗不见狗，骑电瓶车都有一种在云端开飞机的即视感，这样的城市怎么能够爱的起来。用“伸手不见五指”来形容最适合不过。显然，雾霾的对我们的伤害是巨大的，也是无形的，更是我们不可避免的。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　4、有专家表示“雾霾对呼吸系统、心脑血管、神经系统都有影响，但首当其冲的还是呼吸系统。北京10年来肺癌增加了60%，而空气污染是一个非常重要的原因。这次雾霾回来了，雾霾袭京一定要注意出门戴口罩，没事别出门，早作防范。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　5、手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　6、据讲，最近天气会骤然变冷，降温飞快，所以特送上问候短信一条，愿你天冷别感冒，时常把步跑，大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点，衣裳穿厚点，被子盖厚点，健康就能多一点，天虽冷了，友情还是热的，气温虽降了，友情还在继续升温，朋友在这里一直祝福你，愿你快乐幸福长!ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　7、路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　8、空气严重污染及特殊的气候现象，我地连续几天出现雾霾天气，它将不利于空气流通，造成空气中的病原菌不易扩散，有利于呼吸道疾病病原菌的传播，给人体健康带来不利的影响。要注意防范没注意身体，出门戴口罩，无事不出门。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　9、减少外出，缩短室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心血管疾病的居民更应注意保护，外出时注意增减衣物，注意保暖、要尽量戴口罩。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　10、保持良好的身体状况，均衡饮食、饮食要清谈，多喝水、注意增减衣物、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　11、注意保持室内空气卫生，极端天气期间不利于开窗通风，因此在这段时间应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　12、雾霾天气正处于流感等呼吸道传染病的高发季节，建议老人和孩子少去人群拥挤、空气流通差的密闭场所，远离有呼吸道症状的患者，到医院就诊时要戴口罩。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　13、大雾天如果长时间呆在户外，最好戴上口罩，医用N95口罩比较管用，要注意用金属梁夹紧鼻子。外出回来后要勤洗口鼻，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　14、做饭时多用蒸煮，少用大火热油炒菜，减少油烟。雾霾季节，可多吃些富含维生素C的蔬菜水果，如葡萄、猕猴桃、橘子、番茄等，提高身体抗污染能力，也可多吃些梨润肺。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　15、对付室内的PM2.5，开窗通风是最有效的办法，但也要依据室外空气状况而定；厨房使用性能良好的抽油烟机；空气较干燥时使用加湿器；定期清扫除尘；少抽烟；屋里多放绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等叶片较大的植物，吸附能力相对较强。冬季室内温度最好控制在20℃以内，不要太高。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　16、提倡绿色出行，尽量减少开车。严重堵车时，车停熄火，尽量少开窗。当天气出现轻微污染时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应尽量减少户外活动。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　17、雾霾对呼吸道及肺部影响较大，因此多吃清肺、润肺、养肺的食物可减弱雾霾天气对我们的伤害。助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　18、减少外出：抵抗力弱及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门或户外活动，外出时戴口罩以防止污染物由口鼻侵入肺部，外出归来后立即清洗面部及裸露肌肤。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　19、关闭门窗：由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　20、行车走路倍加小心：中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　21、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾霾天最好不出门，更不宜锻练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。运动锻炼时人体的耗氧量增加，呼吸加快加深，吸入空气的量比平时多很多，吸入的污染物必然更多。组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，更加剧了有害物质对身体的损害程度。虽然将运动移至室内可以稍微减轻对人体的健康影响，但也不宜在室内做较强的运动，以减少对室内颗粒物的吸入。外出回来后，应及时清洗面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　22、温馨短信：雾霾笼罩大地，内含危害颗粒；各地红黄预警，亲们多请注意；减少出行工具，身后没有尾气；出门掩住口鼻，避免吸入废气；保护空气，爱护自己！ntJ文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站