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　　学生时代我们都有把作业记在小本上的习惯，工作以后恐怕很少有人再会列事物清单了。2016年年初，我准备了一本手帐，列出了我一年的目标，分为：长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等；U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　年计划包括跑步1000公里，读书100本，考3个资格证，完成1次马拉松比赛等等；U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　每月来临前我会列出每个月的计划指标，把需要读的书月初买好，需要复习的题提前勾画好，月底在日记里进行总结，同时再进行下个月的计划安排；U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　每周我都会安排读两本书，轻断食一天排毒，开车时收听感兴趣的广播。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　每天清晨做五组平板支撑，夜晚写日记和读书笔记，每天至少喝五杯水。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　对于计划的执行我近乎疯狂，就拿每周三次健身房运动来说，从无懈怠。提前计划有个神奇的效果，就是能减轻内心的杂乱和不安，当看到一个个目标被完成勾掉，内心别提多满足了，心里清爽情绪自然会提升，再多事物也不是负担啦。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　早起U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　一年有365天，每天早起1小时，我就拥有了365个小时的高效时间。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　夏天我通常5:30起床，冬天6:30，并且中午从不午睡，晚上11:30入睡。虽然一天睡眠时间只有6-7个小时，但我睡眠质量极高，几乎都是一觉到天亮并且很少做梦，也许跟我保持运动有关。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　说真的，五六点起床并不算早，但能够享受属于自己的时光却是很宝贵，尤其对我们这些年轻的妈妈来讲，有属于自己的时间简直太奢侈了。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　早晨时间金贵，用来做最不想做的事情一天都会无后顾之忧。我通常会将每天必看的复习题安排在早起这段时间，因为早晨很安静思路也清晰，读书学习效率会特别高，学完该学的内容好像完成了一天最令我头疼的大事，出门干什么都轻松多了。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　这一年我利用早晨时间学习，考了3个和工作相关的资格证，都是80分以上通过，遴选笔试也考了第一名。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　读书U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　毫不夸张地说在之前的30年，除去课本我完完整整读过的书不出十本，我有严重的拖延症而且注意力总是不够集中。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　有了孩子以后，在与她交流的过程中我突然发现，即使是简单的表扬，我也只会说：宝宝好棒呀，随即词穷。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　我意识到：自己的修养直接影响孩子的教养。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　对我而言，语言的问题是其次，思想的贫乏才是症结所在。我开始读书，更确切地说开始补课，补我30年的欠账。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　我用手帐记录读过的书和想买的书，用星号标记喜好的程度，每周读两本，先从喜欢的亲子类书，畅销书开始读，渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　读书让我的思想动起来，不必过目不忘，不必死记硬背，也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来，我竟然也开始期待读书。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　整理今年读过的书，最关键的是我认真对待了每一本书，我能坚持读完一本本厚厚的书从中获得新的思想，学会更贴切地表达，我更喜欢完成阅读后在笔记本上做摘抄和读书笔记的感觉。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去，这种踏实的成长让我分外安心。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　独处U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　在如今这个浮躁的社会里，太多的诱惑让人无法静下来思考，每日呼朋唤友，生怕自己在寂寞中失去生活。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　我骨子里是个孤独的人，小时候没什么朋友，上学时身边有了几个伴儿，后来大家渐行渐远，我们不再有共同的经历、共同的话题、共同的感触，很自然的渐渐失去了彼此的友谊。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　现在我不再有无聊发呆的时候，更期待的友谊是有事就联系没事各忙各的，但现实中这种状态似乎很难形成，没有沟通自然走向疏远，心态不同自然观点不同，所以如今我又回归孤独，并且也有必要回归到本真的自我享受孤独，在孤独中了解自己。U2f文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　我一直喜欢一句话：灵魂是注定独行的。每天我都会写日记，写日记既是确认自己一步步走来的足迹，也是发掘自己每个时代的心迹，既是告诉自己也是激励自己。